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如何持续渐进提升击球节奏?

如何持续渐进提升击球节奏?

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介绍

    对于初学网球的新手来说,如何找到合适的击球点是许多人面临的一道难题。如何将过去的经验融会贯通?来听听今天的大师讲堂,告诉你如何在练习中找到最佳的击球节奏。Q:我是一名刚刚开始入门的网球菜鸟,最早学正手的时候,教练让我在移动过程中用左手指着来球,以便能够找到合适的击球位置,我感觉这个方法还挺好用的。现在的问题是,我开始练习双手反拍了,这样一来,两只手都用来握拍,没有手可以指球了,我该用什么方式来确定击球点是否合适呢?教练说正手的经验举一反三就好,但我有点找不到感觉。

 
   王良佐
 
   原中国网球队教练,现任ITF中国区导师、上海市网球协会副主席、中国网球协会教练委员会和科研委员会委员。正拍击球时,教练要求你用非持拍手指向来球,其实目的是要让你在击球中做一必不可少的侧身动作。以便产生更大的动能,以及有利于击球动作的顺畅完成。许多初学者们不懂得侧身在击球动作中的重要性和必要性,尤其是在正拍击球的技术当中。其实,侧身动作与击球点的合适、正确与否,并非唯一的关键,而节奏感、击球时出手的时间感,却是极为重要的。从你的问题中,我得知你是一位双手持拍的爱好者,所以在你打反拍的时候,其实已经很自然地完成侧身动作了。它必将如同正拍侧身动作那样,会提供你良好的协调性以及更多更大的动能。
 
 
 
   当然,前提是握拍方法要正确,拉拍方向及击球动作的轨迹要合理。反拍击球时,大部分是采用关闭式的步法,所以在练习中,请你将节奏感放在专注度的首位。针对你的问题,要想找到准确的击球点,我的建议是:练习时,心中默默配以“蹦擦擦”声响,以此来培养、提升自己的节奏感。“蹦”为对手击球瞬间,“擦”为来球落地瞬间,第二声“擦”为你击球的时间。一般而言,单反的击球点要比双反击球点靠前,单手反拍的击球点,大约是你跨出步伐的前脚脚尖延长线上某一点,双手反拍的击球点,在持拍手肩部的前方即可,切不可在肩部以后方才击球。另外,请在练习中强调步伐的积极性和主动性,它能帮助你精确调节人与球之间的距离,包括前后、左右,这也将大大提高你寻找合适的击球点,以及合适的击球节奏的准确率及成功率。
 
 
 

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[b]软件大小:[/b] 未知
[b]软件类别:[/b] 节奏大师
[b]应用平台:[/b] WinXP,Win7,Win8,WinAll
[b]更新时间:[/b] 2018-06-03
[b]软件语言:[/b] 简体中文
[b]软件性质:[/b] 免费软件


[b]软件简介:[/b]

    对于初学网球的新手来说,如何找到合适的击球点是许多人面临的一道难题。如何将过去的经验融会贯通?来听听今天的大师讲堂,告诉你如何在练习中找到最佳的击球节奏。Q:我是一名刚刚开始入门的网球菜鸟,最早学正手的时候,教练让我在移动过程中用左手指着来球,以便能够找到合适的击球位置,我感觉这个方法还挺好用的。现在的问题是,我开始练习双手反拍了,这样一来,两只手都用来握拍,没有手可以指球了,我该用什么方式来确定击球点是否合适呢?教练说正手的经验举一反三就好,但我有点找不到感觉。

 
   王良佐
 
   原中国网球队教练,现任ITF中国区导师、上海市网球协会副主席、中国网球协会教练委员会和科研委员会委员。正拍击球时,教练要求你用非持拍手指向来球,其实目的是要让你在击球中做一必不可少的侧身动作。以便产生更大的动能,以及有利于击球动作的顺畅完成。许多初学者们不懂得侧身在击球动作中的重要性和必要性,尤其是在正拍击球的技术当中。其实,侧身动作与击球点的合适、正确与否,并非唯一的关键,而节奏感、击球时出手的时间感,却是极为重要的。从你的问题中,我得知你是一位双手持拍的爱好者,所以在你打反拍的时候,其实已经很自然地完成侧身动作了。它必将如同正拍侧身动作那样,会提供你良好的协调性以及更多更大的动能。
 
 
 
   当然,前提是握拍方法要正确,拉拍方向及击球动作的轨迹要合理。反拍击球时,大部分是采用关闭式的步法,所以在练习中,请你将节奏感放在专注度的首位。针对你的问题,要想找到准确的击球点,我的建议是:练习时,心中默默配以“蹦擦擦”声响,以此来培养、提升自己的节奏感。“蹦”为对手击球瞬间,“擦”为来球落地瞬间,第二声“擦”为你击球的时间。一般而言,单反的击球点要比双反击球点靠前,单手反拍的击球点,大约是你跨出步伐的前脚脚尖延长线上某一点,双手反拍的击球点,在持拍手肩部的前方即可,切不可在肩部以后方才击球。另外,请在练习中强调步伐的积极性和主动性,它能帮助你精确调节人与球之间的距离,包括前后、左右,这也将大大提高你寻找合适的击球点,以及合适的击球节奏的准确率及成功率。
 
 
 

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